Ginnastica

€180.00

Con Silvia Costantini e Vittoria La Costa

GINNASTICA DOLCE

Una attività motoria globale che accrescendo la consapevolezza di sé, l’acquisizione e il mantenimento di una corretta postura, favorisce una benefica scioltezza e tonicità di tutta la muscolatura, mantiene libere e efficaci le strutture articolari, promuove salute e benessere. La pratica, resa piacevole e rilassante, stimola nelle persone la capacità di acquisire e mantenere nel tempo un equilibrio che si manifesta nelle attività del quotidiano come nelle specifiche attività di movimento.

 

Viale Giulio Cesare 78

Docente

Quando

Ora

Incontri

Euro

Inizio

S. Costantini

Lun/Gio

9.30-10.30

24

180

21/09/20

V. La Costa

Mar/Ven

10.30-11.30

24

180

22/09/20

S. Costantini

Mercoledì

10-11.15

12

130

23/09/20

Lezione aperta mercoledì 23 settembre


 

Con Patrizia Leonet

STRETCH & FLEX

Una sinergia armoniosa di diverse tecniche che unisce movimenti dello stretching e del Pilates per allungare e tonificare la muscolatura, abbinati a movimenti del Feldenkrais per la flessibilità della colonna, la mobilizzazione delle articolazioni delle anche e la libertà delle spalle. Ogni lezione ha sequenze diverse per stimolare consapevolezza evitare automatismi e facilitare la percezione di sé in movimento.

 

Viale Giulio Cesare 78

Quando

Ora

Incontri

Euro

Inizio

Mercoledì

13.30-14.30

12

105

23/09/20


 

Con Katia Vinci

GINNASTICA IN ACQUA

L’acqua presenta caratteristiche fisiche che consentono movimenti dolci e non traumatici, grazie alla resistenza che essa oppone al movimento. Praticando la ginnastica in acqua si può migliorare la capacità di essere in contatto col proprio corpo, favorendo così il benessere, imparare a percepirne anche i più piccoli spostamenti, godendo della possibilità di muoversi senza i vincoli dati dal peso corporeo sulle articolazioni. Verranno praticati esercizi e movimenti in completa immersione del corpo in acqua, coordinati alla respirazione, che seguendo ritmi precisi diverrà più regolare. Particolare attenzione sarà data anche all’equilibrio e alla coordinazione, migliorando così l’acquaticità: la capacità di stare in acqua con agio e in completa autonomia.

 

via Cutilia 15

Quando

Ora

Incontri

Euro

Inizio

Mar/Ven

10.30-11.30

16

75

22/09/20

* gli orari potrebbero subire variazioni per ragioni organizzative


Opzioni Prodotto