Ginnastica

Silvia Costantini, Vittoria La Costa

GINNASTICA DOLCE

Una attività motoria globale che accrescendo la consapevolezza di sé, l’acquisizione e il mantenimento di una corretta postura, favorisce una benefica scioltezza e tonicità di tutta la muscolatura, mantiene libere e efficaci le strutture articolari, promuove salute e benessere. La pratica, resa piacevole e rilassante, stimola nelle persone la capacità di acquisire e mantenere nel tempo un equilibrio che si manifesta nelle attività del quotidiano come nelle specifiche attività di movimento.

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Docente	Quando	Ora	Incontri	Euro	Inizio
S. Costantini	Lun/Gio	9.30-10.30	20	150	11/01/21
V. La Costa	Mar/Ven	11.30-12.30	20	150	09/02/21
V. La Costa	Mar/Ven	18.30-19.30	20	150	09/02/21

 

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Vittoria La Costa

BENESSERE E CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

In questo momento particolare abbiamo bisogno di rientrare in contatto con il nostro corpo, le sue connessioni, i suoi equilibri. Un percorso esperienziale di 5 incontri dove focalizzeremo la nostra attenzione sul respiro, sulla possibilità di lasciare il peso del corpo, rilasciare le tensioni muscolari, sciogliere le articolazioni, riconnettere le diverse parti tra loro, muoversi in maniera fluida e piacevole attraverso esercizi e semplici indicazioni di movimento. Andremo a cercare e a ritrovare la nostra sensazione di benessere, quella specifica, caratteristica, distintiva, che appartiene a ciascuno di noi. 

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Docente	Quando	Ora	Incontri	Euro	Inizio
V. La Costa	Giovedì	20-21	5	75	11/02/21